Hemlighuset

Teaterövningarna forsätter med oförminskad styrka. Regissör Uffe Scröder har släppt på sekretessen Och jag kan härmed meddela att lustspelet heter Hemlighuset. Skrivet av Curt Pettersson och Krister Classon Handlingen är i modern tid och handlar om en försupen direktör i underkläder Ludvig Olsson (Spelas av undertecknad) samt hans elaka fru Inez(Spelas av Julia Lindström). Trolig premiär är 4:de april.





Här är Inez Ni kan inte tro vad elak hon kan vara när hon är på scen. Annars är hon väldigt snäll

Här håller Direktör Ludvig Olsson på med något.

Fisk och teater

Har just kommit hem från teaterövningen. Av 29 scener är unertecknad med i 18, med ganska långa repliker och annat agerande bl.a sång !? Två timmars grillning, regissören börjar sätta krav, det är inte bara att läsa innantill man måste veta hur man ska röra sig på scen också . Men det är jävligt kul. Så småning om lär vi väl släppa på sekretessen och berätta vad pjäsen heter.

Man märker att man lätt lever sig in i rollen , man ändrar på replikerna och försöker tänka hur man pratar i vardagen.

När jag kom hem låg fyra gösar och en romstinn lake och väntade. Undertecknad fileade gösen och Gullan fick ta hand om laken, dra skinnet av den o.s.v. Det är hon duktig på!

Fredagsbatu

Iskallt ute och undertecknad startar upp bastun för att ta sig ett värmande bad. Gullan jobbar och när hon kommer hem vill hon ha en renskrubbad karl med sig i sängen.. Man ställer sig i duchen sluter ögonen och låter det varma vattnet strila längst med proppen. Det värmer skönt ända ner till fötterna.

Fötterna.. Va helvete... Vattnet står ju upp till fotknölarna, de jävla vattnet rinner inte ut. Faan! Jag vill bo i lägenhet så jag kan kasta mig på telefon och skälla ut fastighetsskötaren.

Avloppet har antagligen frusit. På med badrocken och ut till förrådet efter vattendammsugaren och en pex slang med 1/2 tum gänga på. Duchslangen skruvas fast på pexslangen som i sin tur förs ner i det frusna avloppet medan man suger bort överlopps vatten med vattendammsugaren. Efter 3 meter är avloppet öppet igen. Och batubadet kan fortsätta..

Snöstorm

Årets första riktiga storm har kastat sig över oss med full styrka. Kom just hem från Solbacka. Jag fick krypa sakta längst vägen (med bilen förståss) och titta efter plogpinnarna. Haga slätten kan var för jävlig, tittade just på väderstationen vid brandepån och kunde konstater att det låg på 16m/sek i byarna. Under natten kan det öka. http://www.vsfbk.ax/vsfbk/vader.pbs klicka på länken och kolla vädret i Västra Saltvik.

Gullan och jag har varsin fyrhjuldriven bil till förfogande så vi klarar oss.
Detta är en bild från snöstormen 1995

Goafton!

Undertecknad har kokat en hejdundrande god fisksoppa i dag,helt LCHF anpassad förståss.

Vill ni ha receptet? Ok! håll till goda:

Först får man ta bilen till Mattssons för att där inhandla lämpliga grönsaker. Se efter att dom är kolhydrat och stärkelsefattiga. Eftersom det är ont om färsk fisk nu så får det bli fryst lax och torsk, finns i frysdisken. Sen ska det vara räkor och musslor.

Väl hemma skalar man och tärnar grönsakerna, för över dom i tillräckligt stor kastrull, tillsätt lämplig mängd fiskbuljong hemkokad givetvis. När grönsakerna kokat en stund tag ur 3-4 dl. spad och låt det svalna. separera 4-5 äggulor från vitan vispa ihop gulorna med det avsvalnade spadet tillsätt 2-4 dl grädde. När grönsakerna kokat färdigt tillsätter man fisk,räkor och musslor fisken har man förståss tärnat i lagom stora bitar först den kan vara halvtinad. när allt är färdigt låter man soppan svalna lite tillsätt sedan ägg och gräddblandningen om soppan är för varm koagulerar äggbandningen. Håll till godo !

OBS! Apelsinen och knäckebrödet på bilden skall inte ätas i LCHF:arens värld.

Christer Sjögren

En lugn och avslappnad söndag. Uppe ur sängen vid pass 8-snåret. Avslappnad förmiddagframför tv:n På eftermiddagen var det dags att göra sig i ordning för söndagens höjdpunkt. Christer Sjögren på Alandica. Från kl. 16 till 18 30 underhöll han oss, riktigt bra gjort av den åldriga farbrorn. Sedan snabbt ut och iväg till Solbacka på teaterövning Nu är rolllistan fastställd och vi har läst igenom pjäsen en gång från pärm till pärm. jag behöver väl inte påpeka att undertecknad har en av huvudrollerna. Vad pjäsen heter är tillsvidare en hemlighet.

Men jag tror att det blir det roligaste uppdrag som jag åtagit mig.

Bilden visar slutet på samma pjäs någonstans.

Mera LCHF

Tänkte pina er med lite nyttig info om LCHF igen. Först och främst, innan man börjar ska man vara medveten om att man får ingeting gratis, man måste offra något. I det här fallet kolhydrater. Och de innebär i sin tur att allt som innehåller socker måste bort. Allt som innehåller stärkelse måste också bort. Då rannsakar man sin hjärna vad ska bort från mitt födointag. Godis Givetvis. Nå ja! Det kan väl gå ann. Bröd i alla former! " Bröd de kan jag inte vara utan, jag som vill ha en ordentlig kvälls macka förrän jag går till sängs!" Du måste också avstå från gröten med kanel och socker på morgonen. "Ja men de går inte, va ska jag då äta"?
När man mentalt förberett sig på vad man inte får äta och själv intalat sig att detta kan jag vara utan åtminstone för att prova på. Då kan man i samråd med någon som hållit på ett tag eller med självstudier göra ett försök att ändra sina kostvanor. Man upptäcker snart hur mycket gott man kan äta utan att tänka på mängd.

Här kan man se en viktkurva på undertecknad. Nystart efter julens onyttiga ätande påbörjades runt den 12;te januari kurvan pekade då stadigt på 79 Kg. Efter den 19:de hände något Kroppen började göra sig av med överflödigt fett kurvan började snabbt peka nedåt. Det är då man verkligen blir inspirerad att fortsätta.